Guía Completa: COVID-19

30 de marzo, 2020

CEPA Panamá

 

 

El COVID-19 ha llegado para quedarse. 

En los últimos meses hemos sido testigos de como afecta de manera directa la vida de las personas debido a las medidas de aislamiento y cuarentena que se han implementado en muchos países.

Lo más preocupante acerca de este virus es la velocidad con que aumentan los afectados, y que ningún sistema sanitario del mundo esta preparado para atender a tantos pacientes a la vez. 

Lo mas importante es mantener la calma y atender las indicaciones de los organismos autorizados. En esta guia te dejamos informacion sobre este virus, y algunos datos que te ayudaran a enfrentar la cuarentena.

 

Que es el coronavirus COVID-19

La enfermedad del coronavirus 2019 (COVID-19) es una afección respiratoria que se puede propagar de persona a persona. El virus que causa el COVID-19 es un nuevo coronavirus que se identificó por primera vez durante la investigación de un brote en Wuhan (China), en diciembre de 2019.

LOS SINTOMAS de COVID-19

Los pacientes contagiados con COVID-19 han tenido enfermedad respiratoria de leve a grave con los siguientes síntomas:

fiebre

Secreciones nasales

Tos seca

En los casos más graves los pacientes pueden presentar:

Dificultad para respirar

Insuficiencia de múltiples órganos

Neumonía en ambos pulmones

¿COMO DIFERENCIAR LOS SINTOMAS DE covid-19?

COVID-19 FLU ALERGIA
FIEBRE
FIEBRE REPENTINA
ESTORNUDOS
TOS SECA
TOS
TOS
DIFICULTAD PARA RESPIRAR
DOLOR DE CABEZA
OJOS ROJOS O IRRITADOS
CANSANCIO Y FATIGA
DOLOR MUSCULAR
CONGESTIÓN NASAL
* Puede haber: molestias, congestión nasal, dolor de garganta y/o diarrea.
MOLESTIA EN LA GARGANTA
CONGESTIÓN NASAL

Fuente: OMS/CDC

CONTAGIO

La OMS informa que de acuerdo a sus investigaciones, la teoría más aceptada, y en base a la que se está actuando, es que el virus se propaga principalmente entre las personas que están en contacto cercano unas con otras, a través de las gotitas respiratorias que se producen cuando una persona infectada tose o estornuda. 

También, podría darse casos en los que una persona contraiga el COVID-19 al tocar una superficie u objeto que tenga el virus y luego se toque la boca, la nariz o posiblemente los ojos, aunque no se cree que esta sea la principal forma en que se propaga el virus. 

 

Lavarse las manos con agua y jabón es una de las formas más efectivas para prevenir enfermedades.

PREVENCIÓN EN EL TRABAJO

  • Revisar la temperatura corporal de toda persona que ingrese al lugar de trabajo.

 

  • Aplazar los viajes de negocios de sus empleados al exterior, mientras dura la pandemia.

 

  • Disminuir las reuniones presenciales o concentración de varias personas en espacios reducidos de trabajo y con baja ventilación.

 

  • Los equipos como laptop y computadoras deben ser utilizados por una sola persona, el titular del cargo.

 

  • Después de su uso, higienizar el lugar y herramientas de trabajo con productos desinfectantes a base de cloro o alcohol.

 

  • Asegurarse de que todas las personas en la empresa, incluyendo clientes y proveedores, tienen acceso a un lugar donde lavar sus manos con agua y jabón.

 

  • Autorizar el teletrabajo a los colaboradores que desempeñan funciones donde no se requiere su presencia física, mientras se resuelve la pandemia. 

RESPONSABILIDADES DE LOS TRABAJADORES

  • En caso de presentar algún signo de enfermedad respiratoria, comuníquese inmediatamente al 169, línea del ministerio de salud de Panamá dispuesta para atender consultas sobre el coronavirus. 
  • Quedarse en casa si está enfermo. 
  • Evitar los saludos de beso, abrazo o de mano.
  • Lavarse las manos frecuentemente, con agua y jabón y evitar tocarse los ojos, nariz y boca, sin habérselas lavado. Esta es una de las medidas de prevención más efectivas, pero ¿sabes cómo debes lavar tus manos para mantenerte a salvo? Mira este video, donde se explica la técnica correcta:
  • Taparse la boca al momento de toser o estornudar y botar el pañuelo desechable inmediatamente después de usarlo; si no hay un pañuelo disponible, realizar estas acciones tapándose con la parte interna del codo y procurar mantener una distancia de al menos un metro entre la persona que tosa o estornude.
  • Cuidar tu salud y la de tus compañeros, manteniendo el lugar de trabajo limpio y una distancia adecuada.

TRATAMIENTO PARA COVID-19

No existe ningún medicamento para prevenir o tratar el COVID-19. Algunos pacientes pueden necesitar tratamiento sintomático que les ayude a respirar. 

En la actualidad no existe una vacuna que proteja contra el COVID-19. La mejor manera de prevenir infecciones es tomar medidas preventivas cotidianas, como evitar el contacto cercano con personas enfermas y lavarse las manos con frecuencia.

CUARENTENA

Muchos países vienen experimentando las consecuencias de este virus desde hace varias semanas. Este hecho nos brinda la ventaja de tener información sobre cómo prevenir el colapso del sistema sanitario, lo que podemos esperar en los proximos dias y lo que no debemos hacer. Una estrategia que ha ayudado a contener la expansión del virus es el aislamiento de personas. En Panamá, la medida inmediata al conocer la llegada del virus ha sido el cierre de las escuelas, medida que también han adoptado otros países como: China, Italia, España, Francia, Paraguay, Perú y otra veintena de paises. Progresivamente, el Ministerio de Salud ha ido adoptando nuevas medidas que incluyen la petición de permanecer en casa, a todos aquellos que pueden hacerlo.

La recomendación general es evitar salir si no es estrictamente necesario. Muchas empresas están preparándose para enviar a sus empleados a trabajar desde la casa, otras personas están en cuarentena porque han estado en contacto con personas enfermas, han viajado a lugares donde la enfermedad tiene un alcance importante, presentan síntomas o están enfermos.

Entendemos lo difícil que puede ser mantenerse en casa en aislamiento, por eso te sugerimos una lista de cosas para hacer durante este tiempo:

  • Leer

    Leer es divertido y fácil. Los libros educan, dan tema de conversación, proporcionan compañía y son baratos, incluso gratis, si recurres a una biblioteca o al proyecto Gutenberg:

gutenberg
  • Maratón de series

    Hay varias plataformas de streaming con buenos catálogos, variados e interesantes. Netflix tiene un poco de todo, sus series tienen temporadas cortas, pero muy bien hechas, y eso hace que tengas suficiente material para tener el entretenimiento necesario y pasar estos días de aislamiento. Aqui puedes ver las recomendaciones de Netflix para maratonear: https://www.netflix.com/pa/browse/genre/1191605

netflix
  • Rompecabezas y juegos de mesa

    Si la familia completa está en cuarentena, los juegos de mesa son una excelente opción para divertirse juntos y pasar el tiempo: monopolio, parchis, bingo, entre otros clásicos. Seguro tienes alguno de ellos en casa, pero si no, tambien hay paginas donde puedes jugarlos desde tu dispositivo electronico (tablet, celular, laptop)

juegos de mesa
  • Rutina de ejercicios en casa

    Que estar en casa no sea una excusa para estar todo el dia acostado, si te organizas bien puedes implementar una rutina de ejercicios en casa para ponerte en forma. Hay muchos canales en youtube que te pueden ayudar, te dejamos uno de ejemplo:

gym en casa
  • Actividades para niños

    En la pagina de Kietoparao puedes descargar un folleto de actividades y pasatiempos para que tus niños se entretengan un rato durante la cuarentena.

pasatiempos

RECURSOS DE INTERÉS

El Centro de Sistemas de la Universidad Johns Hopkins ha creado un mapa interactivo, recopila datos de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE.UU. (CDC, por sus siglas en inglés), la Organización Mundial de la Salud, el Centro Europeo para la Prevención y el Control de Enfermedades, el Centro Chino para el Control y la Prevención de Enfermedades (CCDC) y el sitio web chino DXY, que agrega datos de la Comisión Nacional de Salud de China y el CCDC. Este Mapa permite seguir el progreso del coronavirus Covid-19 a medida que avanza por todos los países.

El coronavirus puede subsistir en superficies durante horas o días, por eso es importante que desinfectes tus dispositivos móviles. Te dejamos un video de como hacerlo: 

Además del apropiado lavado de manos, usar el desinfectante correcto es una parte importante para prevenir y reducir la propagación de enfermedades.  Te dejamos la lista de desinfectantes aprobados por la Agencia de proteccion ambiental de los estados unidos (EPA´s).

Descargar Lista de Desinfectantes aprobados

En CEPA contamos con un equipo multidisciplinario, con experiencia en evaluar y asesorar todo tipo de organizaciones en temas relacionados a la seguridad. Nos especializamos en programas de manejo de emergencias, simulacros de evacuación, y señalizaciones de seguridad, cumpliendo con los requisitos de las autoridades competentes. 

Ofrecemos uno de los Cursos en Manejo Preventivo más avanzado y completo de Panamá.

Consulta sobre estos y todos nuestros servicios al 6780-6899 y 6504-8665.

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